10 tegoba koje ćete bolje riješiti bananama nego tabletama. Možda će vam zazvučati čudno, ali postoje određeni problemi koje banane rješavaju bolje od tableta. Banana nije samo ukusna, već je i dobra za zdravlje jer obiluje vitaminima, proteinima i brojnim drugim nutrijentima.
Nedavne studije pokazale su da banane povećavaju i snagu, te dobro utječu na mjesečnicu. Ovih 10 problema će banane riješiti bolje od tableta:
1. Energija
Banana će vam pružiti dodatnu energiju netom nakon što je pojedete i to je razlog zašto ih jedu sportaši.
2. Stres
Banana je vrlo dobra za smanjenje stresa. Sadrži aminokiseline koje nas drže smirenima i sretnima. Kalcij i magnezij kojima je bogata, zaštit će nas od depresije.
3. Tlak
Banana je dobra i za srce jer sadrži visoku razinu kalcija, a vrlo malo soli, pa time pomaže reguliranju visokog krvnog tlaka.
4. Pamćenje
Jedna banana dnevno dobro će utjecati i na pamćenje.
5. Željezo
Dobra je i za anemiju jer sadrži dosta željeza koje povećava razinu hemoglobina u krvi.
6. Hormoni
Regulira razinu hormona u organizmu.
7. Razina šećera kod trudnica
Preporuča se i trudnicama jer održava razinu šećera i tako smanjuje jutarnju mučninu.
8. Želučana kiselina
S obzirom na visoku hranjivu vrijednosti može kontrolirati kiselinu u želucu. Banana stvara i poseban sloj u želucu koji smanjuje šansu da dobijete čir.
9. Održava razinu glukoze u krvi
Posjeduje i vitamine od kojih šest održavaju razinu glukoze u krvi.
10. Dobra je za stolicu
Zbog velike količine vlakana, jedna banana ujutro će spriječiti probleme sa stolicom. piše
