Istina ili mit?

167

menopmS menopauzom dolazi i više kila? Preporučljivo je manje jesti i više se kretati. MIT S menopauzom dolazi i više kila.

ISTINA

Točno. Smatra se da oko 1% ženske populacije ulazi u prijevremenu menopauzu ili menopausu praecox (ona koja nastupa prije 40 godine). Mora se istaknuti da u Hrvatskoj, u kojoj udio ženske populacije iznosi oko 2,300.000, oko 13% žena između 30. i 39. godine ulazi u premenopauzu, razdoblje koje obilježavaju manje i veće hormonske neregularnosti uz posljedične kliničke značajke, kao što su smanjena reprodukcijska sposobnost, odstupanja u trajanju menstruacijskog ciklusa, neregularna krvarenja, poremećaji sna, depresija, osjećaj nemogućnosti reguliranja vlastitoga tijela, pad libida…

Zbog sporijeg bazalnog metabolizma našem tijelu je potrebno znatno manje energetskog unosa, što dovodi do prirasta težine u prosjeku 6 do 8 kg u vremenskom razdoblju od 2 do 5 godina. Promjenom hormonskog režima, ne samo spolnih hormona nego često i štitnjače, dolazi do metaboličke promjene, odnosno do usporavanja u energetskim potrebama, a prehrambene navike ostaju iste. Preporučljivo je manje jesti i više se kretati. piše