Predznaci dugovječnosti

128

Što brže hodate i lakše ustajete duže ćete živjeti. Osobe koje imaju bolju prihvatnu snagu ruku, koje se brzo ustaju iz stolca, koje lakše održavaju ravnotežu na jednoj nozi ili brže hodaju živjet će dulje, tvrde stručnjaci. Britanski znanstvenici spojili su podatke iz 28 zasebnih istraživanja. Koncentrirali su se na tjelesne sposobnosti kod osoba svih dobi te su na kraju zabilježili i mortalitet.

Ustanovili su kako, unatoč varijacijama između studija, postoje dosljedni dokazi veze između mortaliteta i četiri mjera tjelesnih sposobnosti: prihvatne snage ruku, brzine hoda, vremena ustajanja i sposobnosti ravnoteže na jednoj nozi. Rezultati mjerenja ovih sposobnosti mogu predvidjeti duljinu života. Osobe koje su imale lošije rezultate na testovima imali su dosljedno viši rizik smrti. Tako su najsporiji šetači bili su izloženi 2,87 puta većem riziku smrti u odnosu na osobe koje su hodale najbrže. Također, ispitanici kojima je trebalo najviše vremena kako bi ustali iz stolca bili su izloženi dvostruko većem riziku smrti usporedno s najbržima. Čak i kada su u obzir uzeli druge faktore rizika, poput spola ili tjelesne veličine, rezultati su ostali jednaki. Većina istraživanja je provedena nad starijim osobama, no poveznica između mortaliteta i prihvatne snage ruku ustanovljen je i kod mlađe populacije. ‘Objektivne mjere tjelesnih sposobnosti su prediktori svih uzroka mortaliteta kod starijih populacija, stoga bi takve mjere mogle biti korisno pomagalo za identificiranje starijih osoba koje su izložene većem riziku smrti’, zaključili su istraživači Odsjeka za doživotno zdravlje i starenje. piše ordinacija.hr