Smijehom protiv srčanih bolesti i dijabetesa

327

Smijanje može smanjiti srčane bolesti i dijabetes jer snižava stres, krvni tlak i kolesterol, a osobito je važno za starije koji ne mogu izvoditi naporne fizičke vježbe. Liječnici su utvrdili da smijeh od srca može biti zdrav kao i fizičko vježbanje. Smijanje može imati snažan pozitivan učinak kao da ste trčali u parku. Smijehom snižavate krvni tlak i stres, a jačate imunosustav kao da ste umjereno vježbali, prenosi Večernji list. Nakon liječničkog pregleda volonteri su gledali 20-minutne komedije, a potom ih je liječnik ponovno pregledao i utvrdio da im je smijehom snižen stres, krvni tlak i kolesterol, dok im se pojačao apetit. Smijanje može smanjiti srčane bolesti i dijabetes, a osobito je važno za starije koji ne mogu mnogo fizički vježbati.
Dr. Lee Berk s kalifornijskog sveučilišta Loma Linda, koji je vodio istraživanje, a učinak smijeha proučava više od dva desetljeća, kaže da emocije i ponašanje imaju znatan utjecaj na tijelo. Liječnik je zaključio da tijelo pozitivno odgovara na smijeh koji ima učinak kao i ponavljano vježbanje.

piše