Evo koliko trebate pješačiti da održite zdrav mozak. Rezultati najnovijeg istraživanja pokazali su da aktivan život ispunjen umjerenim vježbanjem može usporiti napredovanje gubitka pamćenja kod osoba s Alzheimerovom bolešću. Otkrili su i koliko točno kilometara trebate propješačiti.
Na Sveučilištu Washington su otkrili da poboljšana cirkulacija krvi u mozgu koja se javlja tijekom umjerenog vježbanja, može zaštititi mozak od problema s pamćenjem izazvanih bolešću.
Napredovanje Alzheimerove bolesti moguće je usporiti redovitim tjednim pješačenjem dugim osam kilometara! Znanstvenici su otkrili da pješačenje usporava slabljenje pamćenja kod osoba s ranim znakovima bolesti i smanjuje skupljanje mozga, ključnog pokazatelja Alzheimerove bolesti.
Alzheimerova bolest zasad je još uvijek neizlječiva progresivna bolest mozga koja dovodi do gubitka kognitivnih sposobnosti – pamćenja, razmišljanja i zaključivanja. Procjenjuje se da u svijetu ima oko 24 milijuna oboljelih, a u Hrvatskoj oko 80.000.
Rezultati istraživanja objavljeni su u časopisu Journal of Alzheimer’s Disease. piše
