Živite umjereno

89

ziviumjerŽekite doživjeti stotu? Znanstvenici kažu da je i to moguće, ali morat ćete se odreći nekih stvari koje možda i previše volite. Znanstvenici s akademije Sahlgrenska u Švedskoj 50 godina pratili su zdravlje 855 muškaraca rođenih u Gothenburgu 1913. godine, piše Independent. Njih deset doživjelo je 100 godina, a u istraživanje su prvi put uključeni 1963. godine.

Mjerenja i ispitivanja ponavljala su se kad su imali 54, 60, 67, 75, 80 i 100 godina. Njih 25 posto doživjelo je 80 godina, a kardiovaskularne bolesti bile su najčešći uzrok smrti. Demencija je dijagnosticirana dvojici od deset stogodišnjaka.

Lars Wilhemsen, koji je bio uključen u ovo istraživanje, podijelio je savjete onima koji žele doživjeti isto.

– Preporuka onima koji žele postati stogodišnjaci jest da se suzdrže od pušenja, održavaju zdravu razinu kolesterola i ograniče unos kave na četiri šalice dnevno – rekao je Lars.

Znanstvenici su ispitivali i neke od faktora na koje ljudi ne mogu uvijek utjecati, a to je primjerice, dug životni vijek jednog od roditelja ili bogatstvo.

Od stogodišnjaka, dva su odustala od istraživanja zbog problema s demencijom i iz drugih osobnih razloga. Ovo su neke od karakteristika spomenutih stogodišnjaka:

– Nisu bili pušači

– Njihove majke dugo su živjele

– Svi su bili mršavi i imali su dobro držanje

– Viši socijalni status

– Maksimalni radni kapacitet s 54 godine, piše